Como fazer um chute lateral pt. 2



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Eu começo puxando meu joelho pelo meu corpo, revelando o fio da navalha do pé.

Virando o pé de apoio, eu empurrei o fio da faca e o calcanhar do pé no oponente. Eu me inclino para trás para dar um chute mais alto para inclinar os quadris. Pode ser realizado para baixo, médio ou alto.

Retiro a perna rapidamente para evitar que seja presa. Eu o trago de volta pela mesma trajetória da fase de execução.

Eu giro o pé para dentro para revelar a borda externa do pé. Eu coloco a perna para dentro para poder virar meu corpo e quadris rapidamente para o chute. Quanto mais apertado for o movimento, mais rápido o corpo gira.

Eu estiquei a perna na frente, certificando-me de olhar para baixo do ombro para apontar o chute.

Depois de estender completamente a perna e os quadris, rapidamente retiro a perna para poder fazer o próximo movimento. Eu coloquei o pé no chão rapidamente.

Eu me mantenho em pé para manter o equilíbrio ao levantar a perna para me preparar para o chute. Eu olho por cima do ombro, que funciona como o objetivo.

Eu quero alinhar o chute bem no meio. Se eu estiver fora do centro, a energia é reduzida e posso errar.


Assista o vídeo: Breaststroke swimming technique tutorial. Part 2. Legs.


Comentários:

  1. Seiji

    Coisa boa

  2. Tauzshura

    a frase bonita e oportuna

  3. Ausar

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  6. Mausho

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  7. Cuauhtemoc

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