Como fazer 4 exercícios sem academia



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Step ups de perna alternativa

Step ups de perna alternativa

Levante a perna

Quedas de tríceps

Braço inferior em ângulo de 90 graus

Recusar flexões

Agachamento em pé

agache-se até que sua bunda toque o banco


Assista o vídeo: 5 Minutos de Exercícios Para Perder Barriga e Aumentar Glúteos em 15 Dias. Perder Gordura da Barriga


Comentários:

  1. Edgardo

    A questão é interessante, também participarei da discussão. Juntos, podemos chegar à resposta certa. Tenho certeza.

  2. Tolland

    Isso - é insuportável.

  3. Dacian

    Faz muito tempo que não venho aqui.

  4. Boyd

    O blog é apenas super, vou recomendar para meus amigos!



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