Como fazer 4 exercícios sem academia

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Step ups de perna alternativa

Levante a perna

Quedas de tríceps

Braço inferior em ângulo de 90 graus

Recusar flexões

Agachamento em pé

agache-se até que sua bunda toque o banco

Assista o vídeo: 5 Minutos de Exercícios Para Perder Barriga e Aumentar Glúteos em 15 Dias. Perder Gordura da Barriga

Edgardo
2022-03-15, 11:18:58

A questão é interessante, também participarei da discussão. Juntos, podemos chegar à resposta certa. Tenho certeza.
Tolland
2022-03-21, 19:42:24

Isso - é insuportável.
Dacian
2022-04-04, 12:36:26

Faz muito tempo que não venho aqui.
Boyd
2022-04-30, 03:28:46

O blog é apenas super, vou recomendar para meus amigos!