Como executar tênis forehand voleibol # 1

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Você precisará de uma bola e uma raquete de tênis para praticar essa habilidade.

fique pronto. Isso significa postura atlética, dobrando levemente os joelhos e tendo a raquete na frente, para que você seja capaz de se mover rapidamente e reagir onde quer que a bola caia.

Abra-se para receber a bola, dê um passo para trás com o pé dominante atrás de você e abra o corpo para a bola. Comece a sua raquete ligeiramente atrás de você para iniciar o seu acompanhamento para bater na bola

Você deve, então, transferir seu peso do pé de trás para o pé da frente enquanto segue com sua raquete e sua raquete deve fazer contato com a bola na frente, a bola não deve quicar