Como fazer uma lasanha de abobrinha saudável



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Ingredientes: Carne picada extra magra, tomate picado (enlatado), mozarella com baixo teor de gordura, cebola, abobrinha, sal de alho, tempero cajun, frite light.

Panela antiaderente, lata, espátula, faca de corte, mandolina, tábua de cortar, copos de medição

Pique a cebola e use a mandolina para cortar a abobrinha em tiras

Aqueça a carne na frigideira com luz frita

Aqueça a cebola na panela até dourar

Aqueça a cebola, a carne, os tomates e os temperos em uma panela por 2-3 minutos

Coloque a abobrinha na lata primeiro

Coloque metade do molho de carne / tomate / cebola por cima, depois a abobrinha, o resto do molho de carne e finalmente o queijo magro por cima.

Aqueça a 200 graus Celsius por 5-10 minutos (ou até dourar). Aproveite😋


Assista o vídeo: Lasanha vegetariana de abobrinha


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