Como fazer aveia durante a noite



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Ingredientes da receita nº 1: aveia, sementes de chia, leite de soja, xarope de agave, banana, extrato de baunilha, mirtilos, nozes

Ingredientes cont: quark de pêra

Ferramentas: jarro de medição / xícaras, frasco / recipiente de mason, colher de sopa

Ferramentas cont: tábua de cortar e faca

Meça as sementes de aveia e chia.

Misture junto com o leite de soja e extrato de baunilha

Transfira para o seu recipiente / frasco lacrado. Regresse durante a noite.

Deve ficar parecido com isso no dia seguinte. (textura de pudim lisa)

Camadas: (pique as bananas / nozes) aveia, quark, mirtilo, banana, nozes (repita até que o frasco esteja cheio). Regue o xarope de agave por cima. Aproveite 😋🍌🍐💙💛

RECEITA 2: aveia com morangos e iogurte de soja durante a noite

RECEITA # 2: (ferramentas: veja os passos 3 e 4). Ingredientes: morango, iogurte de soja, leite de soja, sementes de chia e aveia. Misture 1/2 xícara de aveia com 1/2 xícara de leite de soja + 2 colheres de sopa de sementes de chia. Refrigere durante a noite.

Coloque a aveia em uma tigela com morangos e iogurte de soja por cima💛 Aproveite 😋 (eu esquentei meus morangos em uma caçarola com xarope de agave, mas você pode pular esta etapa e deixar os morangos puros).


Assista o vídeo: NÃO COMA PÃO SUBSTITUA POR AVEIA BANANA E UM OVO


Comentários:

  1. Egidius

    And I already have it for a long time !!!

  2. Thearl

    Isto não é absolutamente necessário para mim. Quem mais, o que pode solicitar?

  3. Tauktilar

    Adoro pessoas que percebem todos os tipos de detalhes, pequenas coisas e que conseguem encontrar algo atraente e invisível para a maioria nas coisas cotidianas. Super!

  4. Leil

    É interessante. Você pode me dizer onde posso ler sobre isso?

  5. Arlando

    a resposta notável :)



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