Como dar um chute frontal



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Comece em uma postura lateral, os pés separados por dois ombros, com a perna de chute para trás. Os pés devem ser paralelos, apontando ligeiramente para os lados. Mantenha a guarda alta o tempo todo.

Leve a perna de trás para a frente como se fosse dar uma joelhada em um oponente. Mantenha o corpo ereto, com o peso no pé que está apoiado.

Estique a perna de chute estendendo o joelho em direção ao alvo. Você deve tentar golpear com a planta do pé puxando os dedos para trás.

Recupere a perna de chute colocando-a de volta na posição flexionada enquanto se prepara para colocá-la no chão.

Ajuste o pé de chute para baixo, aterrissando para a frente enquanto completa o chute. A partir daqui, você pode executar movimentos adicionais ou retornar à posição inicial.


Assista o vídeo: 3 Dicas para o chute frontal aperfeiçoar o chute frontal no Kickboxing


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