Como fazer granola de mirtilo



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Ligue o forno cinco a 200 C.

Em uma tigela, adicione os mirtilos descongelados.

Amasse levemente os mirtilos. No entanto, antes de fazer isso, certifique-se de não usar roupas delicadas, pois as manchas de mirtilo protegem.

Quando amassado, reserve por um minuto.

Misture núcleos de aveia com sementes de girassol.

Usei sementes de abóbora, mas recomendo sementes de girassol.

Adicione os mirtilos descongelados e mexa.

Adicione as claras em neve.

.. bem como as sementes de chia e mexa novamente. Mergulhe 5-10 min.

Polvilhe em uma assadeira (sem papel manteiga).

Se você quiser adicionar adoçante, quando fizer isso. Não há problema em usar mais mel do que o listado

A granola deve cozer no mínimo 20 minutos. Eu verifiquei o meu a cada 7 minutos.

Após os primeiros 7 min. use uma espátula para mover os pedaços de granola. É necessária uma mão firme. Asse mais 7 min. antes de repetir o processo.

Em suma, mantenha no forno por 20-30 min. Quanto mais tempo no forno fica mais crocante a granola, mas cuidado para não queimar!

Quando terminar, use a espátula novamente para remover os pedaços de granola da assadeira. Deixe esfriar.

Mova os pedaços de granola para um recipiente. Adicione os mirtilos secos.

Misturar.

Desfrute da granola com iogurte natural e frutas frescas ou coma como lanche.


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Comentários:

  1. Mokus

    Você está certo.

  2. Zulkinris

    Você está errado. Entre vamos discutir isso.

  3. Zebulon

    Sinto muito, mas, em minha opinião, você está enganado. Eu posso provar. Escreva para mim em PM.

  4. Nebei

    Devemos dar uma olhada!!!

  5. Braleah

    Eu acho que você está cometendo um erro. Eu posso defender minha posição. Envie -me um email para PM, discutiremos.



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