Como fazer uma pequena salada de frutas # alimentação saudável



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Quase não postei isso porque é tão simples que nem precisa de um guia, no entanto, até eu pedir uma salada de frutas como essa para o café da manhã, é um café em Istambul e nunca pensei em cortar frutas tão pequenas!

Comece escolhendo sua fruta. Tento me concentrar em comer frutas naturalmente com baixo teor de açúcar, como frutas vermelhas, maçãs, pêras e frutas cítricas. Tente obter uma variedade de texturas e sabores.

Corte a fruta em cubos bem pequenos. Quanto menor, melhor. Deixo os mirtilos inteiros. A salada original tinha sementes de romã que davam um grande toque crocante. Adicione um pouco de suco de limão

Misture a salada de frutas e sirva como parte de um café da manhã saudável. Você poderia adicionar um pouco de mel / agave, mas acho que frutas são doces o suficiente. Além disso, bocas pequenas podem achar frutas pequenas mais atraentes!

Encontre mais receitas em meus outros guias ou em www.theschoolofbalance.com e me siga no twitter @schoolbalance ou The School of Balance no Facebook


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