Como fazer homus com baixo teor de gordura # alimentação saudável

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Este método de fazer homus é basicamente mágico. Cada vez que me surpreendo como o homus é suave sem usar muito óleo

Você pode preparar o homus ou colocar as especiarias cruas e não usar óleo, mas decidi fritar suavemente cerca de 1 colher de chá de sementes de cominho em 1 colher de chá de óleo junto com um dente de alho ligeiramente amassado

Assim que as sementes começarem a escurecer retire-as do fogo. O alho pode ser jogado fora, pois terá feito seu trabalho e dar sabor ao óleo, a menos que você goste de seu homus com muito alho.

Coloque uma lata de grão de bico no processador de alimentos e comece a misturar. Agora pegue 2 ou 3 cubos de gelo por lata de grão de bico e adicione um cubo de cada vez até que derreta. Isso torna o homus super sedoso.

Adicione um bom suco de limão e 1 colher de sopa de pasta de tahine (opcional e omitir fará com que reduza a gordura). Adicione sua escolha de especiarias (também opcional). Eu adicionei o cominho, um pouco de pimenta e algum tarator

Misture uma última vez e sirva. Acompanha bem aipo, pepino e cenoura. Você pode guardar alguns grãos-de-bico e sementes de cominho para colocar em cima com um fiozinho de óleo, se desejar

Encontre mais receitas em meus outros guias ou em www.theschoolofbalance.com e me siga no twitter @schoolbalance ou The School of Balance no Facebook

Assista o vídeo: Dieta Metabólica Ganhe de Massa Magra e Queima de Gordura - Rogério Leite

Comentários:

Balkree
2022-03-30, 16:14:28

Concordo totalmente com ela. Eu gosto da sua ideia. Ofereça para colocar uma discussão geral.
Aeary
2022-04-14, 11:54:15

5 pontos - grau C.
Dousho
2022-05-17, 23:39:47

Maravilhoso, esta é uma resposta engraçada
Goltizuru
2022-05-25, 05:49:45

Eu pensei sobre isso e excluí esta pergunta
Tityus
2022-06-05, 07:16:24

Eu parabenizo, que palavras necessárias ..., o pensamento brilhante
Gano
2022-06-25, 21:12:38

Concordo, uma mensagem muito boa