Como fazer cavala de tomate com espinafre # alimentação saudável

Isso não pode ser chamado de cozinhar mais um trabalho de montagem, mas uma ótima maneira de obter alguns peixes oleosos e vegetais como parte de uma ceia super rápida se você não tiver tempo

Coloque um grande punhado de espinafre em uma tigela para micro-ondas

Pegue uma lata de cavala com molho de tomate e misture com um espremedor de purê de tomate

Cubra com algumas fatias finas de queijo (você pode perder isso para torná-lo mais saudável, mas tem um gosto bom!)

Microondas por cerca de 2 minutos até que esteja completamente quente e o queijo derreta. Adicione um pouco de pimenta preta e coma

Encontre mais receitas em meus outros guias ou em www.theschoolofbalance.com e siga-me no twitter @schoolbalance ou The School of Balance no Facebook