Como fazer 'trufas' de bola de proteína # alimentação saudável



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Estes são ricos em calorias e boas gorduras, então tente comer apenas 2-3 de cada vez como lanche antes ou depois do treino.

Em um processador de alimentos coloque 10 tâmaras, 10 ameixas, 2 punhados de avelãs levemente torradas, 2 colheres de sopa de amêndoas moídas, 2 colheres de sopa de cacau em pó, 1 colher de chá de óleo de coco, 2 colheres de sopa de canela e cerca de 2 colheres de sopa de leite de amêndoa.

Comece pulsando o processador de alimentos e quando a mistura estiver relativamente pequena, ligue o processador de alimentos continuamente até que a mistura forme uma bola como na foto

Enrole pequenos pedaços em suas mãos para parecer trufas. Se você souber, pode polvilhá-los com cacau ou avelãs picadas.

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