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Eu faço um pote de granola toda semana. É um ótimo café da manhã rápido, mas muitos que você compra são carregados com açúcar ou mel. Isso não tem nenhum adoçante adicionado. É sem açúcar, sem glúten e sem laticínios
Pré-aqueça o forno a 180 ° C. Pese 200g de aveia mingau em uma tigela. Também adiciono algumas colheres de farelo para adicionar fibra, mas isso é opcional.
Adicione dois ovos e misture (sim, eu sei que há apenas um ovo na imagem, mas adicionei um segundo)
Adicione as nozes e misture bem. Usei amêndoas em flocos, nozes e avelãs
Adicione 2 colheres de chá de especiarias. Usei 1,5 colher de chá de canela e 1/2 colher de chá de gengibre em pó e noz-moscada
Espalhe em uma camada bem fina sobre uma assadeira forrada e leve ao forno até a mistura secar. Isso levará cerca de 20 minutos, dependendo do seu forno. Verifique e mexa a cada 5 minutos
Tenha cuidado para não queimar e quando secar e ficar quentinho como a foto, remova-o do forno e deixe esfriar completamente.
Junte as frutas secas. Usei cranberries e tâmaras. Você também pode quebrar quaisquer pedaços grandes de aveia
Guarde em uma jarra com ar adequado e aprecie diariamente.
Um ótimo café da manhã rápido é o iogurte grego (eu uso Total 0%) com maçã ralada mexida (deixe a casca boa para você!) E coberto com um punhado de granola. Você também pode adicionar algumas frutas
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Isso vai ser interessante.
Bem, rabiscando
Com licença pelo que tenho que intervir ... situação semelhante. Pronto para ajudar.
Algo para mim mensagens pessoais não enviam, um erro o que isso
Você é o homem abstrato