Como cozinhar bircher museli #healthyeating



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Este é um ótimo, saboroso e saudável café da manhã e minha opinião sobre Bircher museli. Você precisa deixar a aveia de molho durante a noite, então comece no dia anterior à hora de comê-la.

Comece na noite anterior e coloque em uma tigela cerca de 25g ou um punhado de aveia por pessoa. Despeje sobre o leite não lácteo até cobrir apenas a aveia. Como isso

Também adiciono um pouco de farelo, que é uma ótima fonte de fibra (opcional)

Certifique-se de ler os rótulos do leite não lácteo, pois muitos são carregados com açúcar ou xarope de milho. Eu gosto deste leite de amêndoa sem açúcar

Na manhã seguinte, a aveia terá amolecido e absorvido a maior parte do líquido

Adicione uma maçã ralada e mexa. A maçã é uma ótima fonte de fibra solúvel e deixo a casca, pois é onde está a maior parte das qualidades.

Cubra com sua escolha de cobertura Eu usei cranberries secas, frutas frescas, amêndoas em flocos e sementes misturadas. Apreciar!

Você pode variar esse método de várias maneiras. Experimente embeber a aveia em diferentes leites, sucos de frutas ou chás de ervas e cubra com o que quiser, nozes, sementes e frutas. Seja criativo!

Encontre mais receitas em meus outros guias ou em www.theschoolofbalance.com e siga-me no twitter @schoolbalance ou The School of Balance no Facebook


Assista o vídeo: Easy Fast Overnight Oats 4 No Cook Oatmeal Breakfast Ideas


Comentários:

  1. Laec

    Eu sou muito grato a você.

  2. Burney

    Eu compartilho sua opinião plenamente. Há algo sobre isso, e é uma boa ideia. Eu te ajudo.

  3. Zulkiramar

    Que palavras necessárias ... ótima, ideia brilhante

  4. Nijin

    Concordo, uma informação muito boa



Escreve uma mensagem


Artigo Anterior

Como fazer uma impressão rápida na Walgreens

Próximo Artigo

Como fazer snickerdoodles