Como fazer molho satay mais saudável # alimentação saudável



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Este ainda contém amendoins, então é rico em gordura, mas boas gorduras. Um para servir com frango magro e bastante vegetais para uma versão mais saudável de um take-away

Comece salteando uma cebola picadinha em um pouco de óleo

Depois de alguns minutos, adicione um dente de alho amassado

Cozinhe lentamente até que estejam macios e comecem a caramelizar

Adicione 1/2 lata de leite de coco

Adicione 2 colheres de chá de molho de soja e cerca de 1/4 colher de chá de pimenta em pó

Adicione 1 colher de sopa cheia de manteiga de amendoim crocante (tente obter uma que seja orgânica e 100% amendoim, se possível)

Misture bem

Gosto de servir como molho para espetos de frango e legumes. Apreciar!

Encontre mais receitas em meus outros guias ou em www.theschoolofbalance.com e me siga no twitter @schoolbalance ou The School of Balance no Facebook



Comentários:

  1. Meztijora

    É interessante. Diga-me, por favor - onde eu posso aprender mais sobre isso?

  2. Nicolai

    Você deve dizer isso - o erro.

  3. Arth

    Você está absolutamente certo. Nele algo é também para mim parece que é um pensamento muito bom. Completamente com você eu vou concordar.

  4. Kenris

    Eu concordo essa opinião engraçada

  5. Zulkim

    eu considero, que você cometeu um erro. Escreva para mim em PM, discutiremos.



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