Como fazer uma chia de coco e framboesa # alimentação saudável



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Comece misturando 3 colheres de sopa de sementes de chia com 200ml de leite de coco e deixe-as de molho por cerca de 10 minutos. Você pode adicionar 2 tsps de adoçante natural de sua escolha, mas acho que é doce o suficiente.

Pegue cerca de 1/2 pacote de framboesas e amasse com um garfo. Você pode adicionar um adoçante natural aqui também

Amasse até que tenham a textura de uma geléia macia

Assim que as sementes de chia estiverem de molho, divida-as entre dois copos de servir. Pode ser necessário adicionar um pouco mais de leite antes de fazer isso se eles ficarem muito espessos, pois alguns parecem precisar de mais leite do que outros

Deixe a mistura de chia endurecer por cerca de 10 minutos e, em seguida, divida a framboesa entre os dois copos em uma camada fina e uniforme

Cubra com um pouco de coco dessecado sem açúcar e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir. Apreciar!

Encontre mais receitas em meus outros guias ou em www.theschoolofbalance.com e me siga no twitter @schoolbalance ou The School of Balance no Facebook


Assista o vídeo: 3 GELÉIAS DELICIOSAS SEM AÇÚCAR


Artigo Anterior

Como fazer laranjas assadas em alumínio #healthyeating

Próximo Artigo

Como cozinhar adobo de frango