Como fazer coquetéis de peixe saudáveis ​​para crianças



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Para fazer coquetéis de peixe, primeiro pré-aqueça o forno a 180 graus C (350 graus F).

Forre uma assadeira com papel alumínio.

Prepare um cereal crocante de floco de milho dourado.

Esmague o cereal de floco de milho em migalhas ou você pode armazenar comprou as migalhas de floco de milho.

Prepare os ingredientes para a confecção dos cocktails de peixe nomeadamente filé de peixe branco, clara de ovo, farinha integral e migalhas de floco de milho. Também sal e pimenta a gosto.

Corte o filé de peixe branco em pedaços de carne, com cerca de 3 cm quadrados.

Tempere com sal e pimenta.

Em seguida, mergulhe os pedaços de peixe na farinha integral.

Certifique-se de que estão levemente e bem revestidos com a farinha.

Bata brevemente a clara do ovo em uma tigela pequena.

Em seguida, mergulhe cada pedaço de peixe, um de cada vez, na clara do ovo.

Em seguida, mergulhe nas migalhas de floco de milho.

Espalhe os pedaços de peixe em uma única camada na assadeira preparada.

Coloque a assadeira no centro da grade do forno. Asse no forno pré-aquecido por 10 minutos.

Retire o tabuleiro com os pedaços de peixe do forno após 10 minutos. Vire os pedaços de peixe.

Continue a assar no forno por mais 5 minutos ou até que os pedaços de peixe estejam crocantes e dourados.

Decore com alface e tomate em uma travessa antes de servir.

Sirva os coquetéis de peixe com molho de curry ou qualquer um dos seus molhos favoritos.

Esses coquetéis de peixe para lamber os dedos são uma refeição saborosa quando seus filhos têm amigos por perto. Eles são nutritivos e atraentes, especialmente para as crianças mais novas.

A melhor parte desta receita é que esses coquetéis de peixe crocantes são ótimos para a lancheira da escola, pois podem ser feitos com antecedência. Basta refazer no forno, cubra com o molho e coloque na lancheira.

Para fazer uma lancheira criativa com esses coquetéis de peixe crocantes, primeiro forre a lancheira com um pouco de alface fresca.

Empilhe uma porção de massa (a favorita das crianças) em um forro de cupcake. As sobras de massa são ideais. Basta reaquecer para o almoço do dia seguinte. Acesse www.huangkitchen.com/spaghetti-aglio-e-olio para ver minha receita de massa.

Corte um marshmallow colorido transversalmente em 2 partes. Adicione sementes de gergelim para os olhos e eles farão um par de pássaros bebês fofos e adoráveis.

Coloque os 2 marshmallows cortados no centro e o espaguete forma um ninho adorável e caseiro para os "lindos passarinhos".

Coloque o forro de cupcake cheio de espaguete e "passarinhos bonitos" na alface alinhada na lancheira.

Em seguida, coloque as rodelas de peixe ao lado. Sanduiche os pedaços de peixe com ketchup ou qualquer outro molho preferido. Portanto, não há necessidade de copo de imersão extra. Basta cortar o peixe ao meio e espalhar no ketchup.

Delicie-se no outro canto com brócolis verde cozido no vapor e florzinhas de couve-flor, tomate cereja e flores de cenoura para porções extras de vegetais.

E pronto!

Embale junto com algumas frutas coloridas para um impulso de cor adicional e uma refeição de almoço saudável.

Uma refeição verdadeiramente completa em uma lancheira. As crianças DEFINITIVAMENTE vão adorar! ENTÃO APROVEITE!


Assista o vídeo: Autor da Própria Saúde - Manga asma, bronquite, diabetes, câncer, reumatismo, obesidade


Artigo Anterior

Como parar um ataque de pânico

Próximo Artigo

Como criar um livro de estilo acordeão