Como evitar um resfriado no trabalho



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Pegue uma garrafa de água da REI como esta e beba uma tonelada de água. Água não é divertida de beber, mas beber muito melhora o sistema imunológico (pelo que posso dizer). Eu bebo cerca de 64 onças por dia.

Se você não vai ao banheiro mais do que outras pessoas em seu escritório, provavelmente não está bebendo água suficiente. Use-o como uma oportunidade para dar o próximo passo ...

Lave as mãos com mais frequência, com mais sabão e água morna. A chave aqui é esfregar as mãos sob a água.

Eu bebo um desses por dia. Eu misturo com 8 onças de água e tem um gosto muito bom. Não tenho certeza se isso realmente ajuda, mas sei que os placebos funcionam.

Evite estimulantes como o café. Acho que isso prejudica seu sistema imunológico. Além disso, tente obter o máximo de descanso natural possível.

Tente limitar o número de vezes que você esfrega os olhos ou toca o rosto. Se for necessário, tente usar a junta em vez da ponta do dedo. Isso inclui seu nariz, mantenha os dedos limpos.

Tento comer mais laranjas. Essas pequenas tangerinas são mais fáceis de carregar e descascar do que laranjas navais. Além disso, beba mais suco de laranja.

Comente com suas próprias dicas e eu as adicionarei ao guia!


Assista o vídeo: GRIPE E RESFRIADOS!! #19 - Como Evitar??


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