Como preparar tofu vegano "scramble" com vegetais e cheeze

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Ingredientes. Você pode encontrar o cheeze Daiya em lojas de alimentos frescos e fáceis ou inteiros.

Adicione o azeite de oliva a uma panela

Corte três fatias de seu bloco de tofu firme. Cerca de 1/3 polegada de espessura

Uma vez rápida picada de florzinhas de brócolis ...

E o mesmo com os cogumelos. Não enlouqueça com o corte.

Adicione à panela. Coloque no fogo médio. Adicione o sal, pimenta e alho em pó. Eu gosto de adicionar orégano para um pouco de sabor italiano 😊

Mexa os vegetais por alguns minutos e adicione as fatias de tofu ...

Polvilhe mais alho em pó no tofu. Isso vai dar uma tonalidade amarela ... Como quando você come ovos, mas muito melhor ...

Agora pique o tofu com uma espátula em pedaços

Não precisa ter uma forma bonita ... você quer que eles se pareçam com a forma de ovo mexido

Adicione o seu espinafre ..

Aqui está meu cheeze vegano favorito. Eles vêm em mussarela e pimenta também ...

Se você não tiver certeza, sempre leia os ingredientes.

Quando o espinafre murchar e o tofu ficar com uma bela cor dourada, desligue o fogão e acrescente o queijo.

Misture na panela até que o queijo comece a derreter ...

Bom dia tofu scramble! Todo gostoso e sem o colesterol dos ovos! Aproveite 😘

Assista o vídeo: Air Fryer Vegetables veggies Cooks Essential Airfryer

Laec
2022-02-13, 05:13:32

Gente, já estava em algum lugar. Mas onde?
Seaburt
2022-02-18, 16:56:22

a ideia magnífica e oportuna
Othomann
2022-03-13, 17:35:14

Claro que voce esta certo. Nisso nada lá dentro e acho que essa é uma ideia muito boa.
Sucki
2022-03-31, 16:19:15

After reading, even me, the topic became interesting.
Cyneric
2022-04-09, 22:51:29

Você atingiu a marca. Nele algo também é ideia boa, concordo com você.