Como Fritar Peixe Com Legumes No Vapor E Purê De Batata



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Adicione a batata à panela de água. Cubra e cozinhe em fogo médio.

Enxágue bem o peixe com suco de limão e remova o excesso de líquido.

Misture pimenta preta e sal em um recipiente separado.

Espalhe levemente a pimenta preta e a mistura de sal nos dois lados do peixe.

Adicione o óleo à panela e leve ao fogo alto por 2 minutos.

Adicione o peixe ao óleo quente e frite os dois lados em fogo médio-alto até dourar.

Em um recipiente separado, misture o repolho, o brócolis, a cebola, o alho, o tomilho, o pimentão, o pequeno pedaço de par quente, a cenoura e regue com uma pequena quantidade de óleo.

Adicione a mistura vegetariana à panela e cozinhe em fogo baixo.

Cave!


Assista o vídeo: RECEITA LIGHT DE CULINÁRIA PEIXE COM BRÓCOLIS PURÊ DE BATATA E SALADA TROPICAL


Comentários:

  1. Somhairle

    Você está errado. Eu sou capaz de provar isso. Escreva para mim em PM, fale.

  2. Laestrygones

    GRANDE ADORAÇÃO AOS CRIADORES

  3. Tormod

    Não conheço meus pais, mas provavelmente vou dar uma olhada. ... ...

  4. Avimelech

    Concordo, mensagem bastante útil



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