Como preparar panquecas de proteína saudáveis

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Reúna todos os seus ingredientes

Adicione todos os seus ingredientes no liquidificador

Misture em alta velocidade por 10-15 segundos ou até ficar homogêneo

Se a mistura estiver fluindo, adicione mais farinha para engrossar (cerca de 1/4 de xícara) e misture por mais alguns segundos.

Pulverize a panela com spray de cozinha para canola e ligue o fogo alto.

Despeje um pouco da mistura na panela do tamanho desejado e cozinhe por 1 min de cada lado :) cozinhe toda a mistura.

Sirva com mel (se quiser) em vez de xarope de bordo como uma opção mais saudável, mas não enlouqueça! Aproveite :) espero que gostem!

Assista o vídeo: Receita: Como fazer panqueca de proteína Lalá Noleto

Oren
2022-02-26, 10:18:23

É uma informação muito valiosa
Cranston
2022-04-01, 02:48:20

Parece-me a brilhante ideia
Vanderpool
2022-05-03, 14:20:59

Nele algo está. Obrigado pela ajuda nesta questão, quanto mais fácil, melhor...
Bamard
2022-05-07, 02:15:47

a ideia magnífica e oportuna