Como fazer um Smoothie de 3 minutos



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Adicione 2 bananas médias e 1 xícara de morangos ao liquidificador. Opção que você pode substituir por outras frutas favoritas, se desejar. TIME = 30 segundos

Meça uma colher de proteína em pó. Eu gosto de soja em pó de baunilha da Whole Food. TIME = 30 segundos

Despeje o pó de soja no liquidificador em cima da fruta. TIME = 10 segundos

Para adicionar fibras e ácidos graxos ômega-3 - adicione 1 colher de sopa de farinha de linhaça moída. TIME = 20 segundos

Meça 1 1/2 xícara de leite de amêndoa com sabor de baunilha. OPÇÃO Você também pode usar leite de vaca, leite de arroz ou até mesmo água como líquido. TIME = 30 segundos

Adicione a tampa ao seu liquidificador --- e BLEND !!!! TIME = 30 segundos

Despeje o smoothie em seu copo de viagem favorito. TIME = 30 segundos Saia pela porta com um rápido e delicioso café da manhã ou lanche em menos de 3 minutos! Tamanho da porção = 2; Calorias por porção = 334


Assista o vídeo: Strogonoff de frango no ThermomixBimby


Comentários:

  1. Mikashura

    NÃO HÁ FODA, ENTÃO NÃO É POSSÍVEL!

  2. Avigdor

    Gostaria de falar com você sobre este tema.

  3. Ocunnowhurst

    Peço desculpas isso, não posso ajudar nada. Mas é garantido que você encontrará a decisão correta.

  4. Chapalu

    Eu não esperava isso



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